心血管专家：治高血压，不用找大医院，做好这5点，降压又省钱

高血压患者自我管理的五个处方：吃动两平衡、控制体重、改善睡眠、调整焦虑情绪、戒烟酒，在药物调整过程中确保用药的三性：安全性、有效性和依从性。