「不良体态」精心整理的8个不良体态改善方法

上一期视频发出去看到很多朋友跟我一样有体态的困扰，还有朋友私信我让我出关于拉伸或是缓解不良体态的方法，那这一期我整理了一些常用的和必备的拉伸放松的方式，帮助大家慢慢缓解不良体态，一定要每天记得拉伸和放松，给身体得到一个休息，才能让你的训练更上一层楼。