腰背疼痛？都是床垫惹的祸！睡觉选好床，腰背健康，脊柱更轻松！

人一生中约有 1/3 的时间在床上度过，床垫是我们最亲密的伙伴之一。一张好床，不仅能带来好睡眠，对腰背和脊柱也有好处。首先如果床垫太软，就会导致腰酸背疼。但当身体表面接触到较硬的床板时，身上突出的部位就会像支架一样承担身体所有的压力，久而久之就会影响血液循环，这些局部压迫会影响睡眠质量；所以当我们选床垫的时候要避开海绵、沙发垫或硬床板这两个极端，床垫应该在人体侧卧睡眠时，让脊柱保持水平，仰卧睡眠时，平均承托起全身的重量就可以了。