二头肌💪必练的动作技巧！增加稳定性激活目标肌肉

想要最大程度的刺激到到目标肌肉，少不了肌肉的伸展程度，二头肌也是一样的，之前我们提过一嘴，下落到底部时感觉像是收紧三头肌一样，但可惜这样细节的地方并不好掌握，有时候甚至感觉肱二头肌突然松掉了。 所以，几个动作是通过增加稳定性激活肱二头肌，来看看吧。