肾为先天之本,贮藏精气,是人体造血,生殖,生长发育,防卫病邪的基础物质;平衡体内水液代谢,与膀胱合作排泄尿液,它主骨升髓,养脑益智,促进头发的生长,控制听力,因此肾好身体才会好,今天给大家推荐几个养生的动作。