肾不好的人，常做3个动作，养肾强肾，肾脏健康肾气足

肾为先天之本，贮藏精气，是人体造血，生殖，生长发育，防卫病邪的基础物质；平衡体内水液代谢，与膀胱合作排泄尿液，它主骨升髓，养脑益智，促进头发的生长，控制听力，因此肾好身体才会好，今天给大家推荐几个养生的动作。