休闲的养生健身动作、仰卧抱膝滚动后背、疏通经络开心又健康

仰卧抱膝滚动后背，疏通后背部经络，放松肌肉缓解紧张，同时挤压腹部促进消化。动作方便简单，可谓休闲的养生健身。