大脚骨朋友尽量少穿高跟鞋。其实不管家族有无拇外翻遗传史,假如非必要情况,我都建议少穿高跟鞋,尤其是有拇外翻家族遗传基因的朋友们,那就更需要注意了。因为高跟鞋会导致双足负重发生改变,使得原本轻微的拇外翻快速发展起来,出现明显的、严重的拇外翻。