腰疼、脖子疼、膝盖疼，想安全减肥怎么办？试试这3个动作

很多人稍微一运动就会腰疼，脖子疼，还有膝盖疼，然而不运动身体又会不停发胖，今天教你3个动作，安全减肥不怕疼。