荞麦，五谷之王。

荞麦，具有较高的食用及药用价值，高血压患者、糖尿病患者，建议增加苦荞麦的摄入。注意，苦荞麦可以引起过敏。另外，苦荞麦还可以缓解疲劳及降低体重，视频较长，看完，您定有收获。