重启养生健身日常运动、快乐打坐练盘腿、说不定还能练出好舞蹈

夏季养生运动要配合养心，除了饮食的规律生活外运动也不可少。 当然打坐健身就显得格外有意义，那么夏季也正好是练习盘腿的好时机，拉伸双腿更容易。 多样性的，融合性训练盘腿不仅趣味性强，也更容易有效拉伸。 说不定还能练出好舞蹈。 全年养生健身盘腿也能盘出好心情。