281 如何做到野兽级卧推-3个最好的辅助动作

【 杰夫赛德 训练 SLAM健身】Jeff健身视频合集

107/279

App06:34

256 每次训练开始前就做这个动作

App11:32

播放中

281 如何做到野兽级卧推-3个最好的辅助动作

App04:10

285 每天早上都要做这个！

App06:07

288 肩膀僵硬，不够灵活？试试这个！

App10:39

214 肩膀训练所学到的6件事

App04:23

217 如何在3周内看起来更强壮

App03:36

221 新手腹肌训练错误

App08:17

225 有史以來最蠢的胸肌训练动作

App04:54

226 终极前臂训练

App06:39

227 最好的三头肌训练动作

App04:19

229 加強背阔肌训练时的感受度

App02:45

230 5分钟居家腹肌训练

App06:40

236 7个让肌肉更发达的娘炮动作

App07:16

237 对下背最糟糕的腿部训练

App05:39

238 改善胸椎灵活度时的易错点

App04:31

254 快速改善肩膀灵活度

App02:34

255 利用墙壁的各种俯卧撑变式

App04:55

257 你从未做过的下腹训练

App05:09

258 如何改善手腕的灵活度

App03:16

259 如何拉伸腘绳肌

App15:05

264 如何用正确的方式增加20磅肌肉

App08:34

267 为什么你的专注弯举没效果

App05:54

272 真正根据科学的三角肌后束训练

App12:33

283 WWE摔跤手Jinder Mahal & Drew McIntyre的背部训练

App09:00

287 为什么欺骗餐会抹杀你的训练成果

App09:52

291 胸肌针对性训练可能吗？科学告诉你答案

App18:24

298 深蹲到底应该蹲到多深？这很重要！

App04:29

299 想要超大的三头肌？试试这个

App04:27

240 中背和菱形肌的拉伸

App04:00

243 关于Jeff你不知道的一个大惊喜

App01:18

248 Jeff Cavaliere的身材变化