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小鱼同学
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三天走了近200公里，快废了，还有四十公里到达拉萨！加油
原创
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2020-07-03发布
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作为一名医务人员，建议大家冬季早上起床要慢一点，坐起伸伸懒腰，活动一下胳膊腿，再缓慢下床。冬季梗，月㐫木更等脑急症高发，尤其是清晨，堪称“魔鬼时段”，流行病学调查显示，约40%的心梗和29%的源性猝si发生在清晨，这一现象在老年人群中尤为突出……
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《黄帝内经》中提到，白菜属于白色食物，对应肺经，具有润肺止咳、化痰平喘的功效。白菜性凉，味甘，具有清热解毒、养肺润燥的作用，适合在干燥的季节食用，如冬季，可以帮助滋阴润燥，防止口干舌燥。《黄帝内经》强调顺应四季变化来养生，提出了“春夏养阳，秋冬养阴”的理论。冬天吃萝卜正是这一理论的体现。冬天自然界气温低，人体容易积热，萝卜性凉，可以清热消食，不会伤阳，适合冬天食用。#养生之道 #古人的智慧
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