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老段说康复
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长寿功的第一和第二个动作，每天练1遍，去病、强身健体
原创
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2020-07-02发布
长寿功和金刚功分别是内八部和外八部，长寿功的动作特点是逍遥自在，没有规定次数，金刚功是处处要用力，每个动作都规定有练习次数
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