久坐臀腿都僵硬了，分享2个简单动作，拉伸臀肌，灵活双腿

久坐本身没问题，但久坐引起的身体僵硬就是大大的问题了，最容易僵硬的地方是臀部和大腿，给大家分享2个缓解僵硬的动作。