长期久坐引起便秘，每天站起踮脚5分钟，促进肠胃蠕动，改善便秘

白领便秘还是比较常见的，具体的原因谁也说不清，和久坐、饮食、压力、睡眠都有关，但我可以给大家推荐一套缓解便秘效果非常好的动作，帮白领们解决尴尬问题。