小朋友练的八段锦：「少儿八段锦」｜第七式：双手攀足固肾腰

【想学习后面的内容？关注我！】 《八段锦》就是集中国古人养生智慧之大成的经典导引术。近千年来，她不仅为中华民族的繁衍生息做出重要贡献，也成为最受国内外大众喜爱的健身项目。但遗憾的是，至今还未见少儿版本的出现。由北京体育大学博士生导师胡晓飞教授，带领其研究生团队创编的《少儿八段锦》，为这一历久弥新的经典之作，赋予了阳光朝气的新内涵。 《少儿八段锦》是在大力弘扬中华传统文化的背景下产生的，是落实“中医进校园”、“武术进校园”等国家战略，达到“蒙以养正”的有效手段。该练习从少儿身心特点出发，汲取古、现代导引之精华，以中国传统文化为指导，以中西医理论为基础，融合武术招式。既能帮助小朋友强健身体，又使其增长中医知识、激发爱国热情。