打开App
封面图
打开西瓜视频，看完整高清内容
拥有迷人的Body头像
拥有迷人的Body
1.6万粉丝91视频
关注

15min下腹侧腹训练｜打造马甲线腹肌，燃烧腹部脂肪

1974次播放2020-06-13发布

coffee林芊妤健身合集
17/28

全身减脂教程 | Cardio全身消脂运动(加强版)App10:08
全身减脂教程 | Cardio全身消脂运动(加强版)
7min特快瘦小腿 | 有效去除水肿减脂肪拉伸肌肉App09:14
7min特快瘦小腿 | 有效去除水肿减脂肪拉伸肌肉
运动前后10min腿部拉伸｜摆脱肌肉腿，还你一双美腿App10:44
运动前后10min腿部拉伸｜摆脱肌肉腿，还你一双美腿
5min快速瘦手臂操 | 收拜拜肉及減少副乳App06:03
5min快速瘦手臂操 | 收拜拜肉及減少副乳
8min简单练腹教程 | 适用初练者的4周塑造小蛮腰+人鱼线+腹肌App07:56
8min简单练腹教程 | 适用初练者的4周塑造小蛮腰+人鱼线+腹肌
瘦背操 | 減背部脂肪及美化背部有显瘦作用(两周见效)App09:37
瘦背操 | 減背部脂肪及美化背部有显瘦作用(两周见效)
8min美臀操 | 防止臀部下垂和变形，矫正假胯宽及缩小盆骨App09:39
8min美臀操 | 防止臀部下垂和变形，矫正假胯宽及缩小盆骨
简单几招改善XO型、O型及X型腿 | 美化腿型减少腿部压力App13:59
简单几招改善XO型、O型及X型腿 | 美化腿型减少腿部压力
8min练腹加强版 | 3星期练成小蛮腰+人鱼线+腹肌App08:54
8min练腹加强版 | 3星期练成小蛮腰+人鱼线+腹肌
1h下半身极速瘦身操 | 提臀瘦大腿小腿(含腿部拉伸防止肌肉腿)App61:13
1h下半身极速瘦身操 | 提臀瘦大腿小腿(含腿部拉伸防止肌肉腿)
瘦手臂加强版 | 減拜拜肉、改善副乳问题及强化锁骨线条App11:08
瘦手臂加强版 | 減拜拜肉、改善副乳问题及强化锁骨线条
20分钟瘦大腿操｜2周改善大腿内外侧后侧提臀App21:11
20分钟瘦大腿操｜2周改善大腿内外侧后侧提臀
全身减脂教程｜30min消脂增肌 (一个月内见效)App30:53
全身减脂教程｜30min消脂增肌 (一个月内见效)
10min特快瘦大腿教程｜一个月内减大腿内外侧及提臀App11:23
10min特快瘦大腿教程｜一个月内减大腿内外侧及提臀
15min胸部训练 | 3周改善胸部下垂&提升胸部App18:17
15min胸部训练 | 3周改善胸部下垂&提升胸部
16分钟女性瑜伽 ｜舒缓经痛，生理期都能练习App19:18
16分钟女性瑜伽 ｜舒缓经痛，生理期都能练习
15min下腹侧腹训练｜打造马甲线腹肌，燃烧腹部脂肪App17:17
播放中
15min下腹侧腹训练｜打造马甲线腹肌，燃烧腹部脂肪
10分钟经期瑜伽 | 消除经痛、浮肿及心情低落App11:50
10分钟经期瑜伽 | 消除经痛、浮肿及心情低落
舒缓腰背痛拉筋法 | 解決下背紧绷酸痛、改善体型(即时见效)App15:40
舒缓腰背痛拉筋法 | 解決下背紧绷酸痛、改善体型(即时见效)
10分钟上背伸展 | 矫正圆肩驼背，简单易学App10:53
10分钟上背伸展 | 矫正圆肩驼背，简单易学
10分钟美腿操 | 新手友好型臀腿训练，极速见效App11:03
10分钟美腿操 | 新手友好型臀腿训练，极速见效
30分钟全身拉筋操 | 舒缓肌肉疼痛、美化身体线条及减压App32:57
30分钟全身拉筋操 | 舒缓肌肉疼痛、美化身体线条及减压
20分钟初級瑜伽 | 有效减肥、排毒、拉筋、增肌及改善痛症App23:25
20分钟初級瑜伽 | 有效减肥、排毒、拉筋、增肌及改善痛症
床上简单10分钟拉筋操 | 消除疲劳、去水肿、通淋巴App13:33
床上简单10分钟拉筋操 | 消除疲劳、去水肿、通淋巴
20分钟超有效手臂训练 | 消除拜拜肉、减副乳、美背部、提升胸部App21:12
20分钟超有效手臂训练 | 消除拜拜肉、减副乳、美背部、提升胸部
靠墙全身拉筋操 | 运动后肌肉放松、舒缓疲劳、改善体型身形App19:21
靠墙全身拉筋操 | 运动后肌肉放松、舒缓疲劳、改善体型身形
30天下半身极速瘦身P2—提臀、瘦大腿外侧后侧App12:59
30天下半身极速瘦身P2—提臀、瘦大腿外侧后侧
1小时全身瑜伽 | 有效减肥、排毒、拉筋，初级至中级程度App67:50
1小时全身瑜伽 | 有效减肥、排毒、拉筋，初级至中级程度
相关推荐
评论 8
打开App观看
39 因为一个片段看了整部剧#短剧
01:20
39 因为一个片段看了整部剧#短剧
0次播放01月07日
诸葛亮为了引司马懿上钩 不惜以自己性命为饵 张郃为了领功不幸身中数箭当场身亡 ！#新三国 #经典老剧
06:02
诸葛亮为了引司马懿上钩 不惜以自己性命为饵 张郃为了领功不幸身中数箭当场身亡 ！#新三国 #经典老剧
0次播放01月08日
深入解读，南海走向分析！
20:00
深入解读，南海走向分析！
57次播放01月08日
鸠摩智在少林寺一记火焰刀，竟然打出四个美女来 #我的观影报告 #我要上热门 #内容启发搜索
00:59
鸠摩智在少林寺一记火焰刀，竟然打出四个美女来 #我的观影报告 #我要上热门 #内容启发搜索
0次播放01月07日
终于要解放了！！！ #期末 #家庭教育 #父母不易
02:04
终于要解放了！！！ #期末 #家庭教育 #父母不易
0次播放01月07日
傻小子被公司开除，女经理拿出大家的联名辞职信，老总懵了
17:30
傻小子被公司开除，女经理拿出大家的联名辞职信，老总懵了
157次播放01月07日
全球军事观察#金哥观天下
13:53
全球军事观察#金哥观天下
0次播放01月08日
#梨园飞歌走进奥地利 在欧洲按河南规矩点菜！真中！1月8日，《梨园春》走进奥地利维也纳金色大厅，“梨园飞歌”再续华章！#豫剧从黄河唱到多瑙河
00:16
#梨园飞歌走进奥地利 在欧洲按河南规矩点菜！真中！1月8日，《梨园春》走进奥地利维也纳金色大厅，“梨园飞歌”再续华章！#豫剧从黄河唱到多瑙河
0次播放01月08日
03:00
0次播放01月08日
#哪吒2 我惹你了吗？吃个饭都不行
00:08
#哪吒2 我惹你了吗？吃个饭都不行
0次播放01月07日

推荐作者

骚虎tiger

骚虎tiger

优质游戏领域创作者
168万粉丝 · 4.6亿播放
去看看
游戏的动态圈

游戏的动态圈

西瓜视频创作者
34万粉丝 · 9247.5万播放
去看看
斗罗小小剧场

斗罗小小剧场

西瓜视频创作者
34万粉丝 · 2226.9万播放
去看看
Sean肖文

Sean肖文

西瓜视频创作者
22万粉丝 · 1914.2万播放
去看看
美食在家里

美食在家里

西瓜视频创作者
112万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
易村草

易村草

西瓜视频创作者
22万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
雨晴说影视

雨晴说影视

西瓜视频创作者
20万粉丝 · 1022.9万播放
去看看
黑脸影探

黑脸影探

西瓜视频创作者
202万粉丝 · 9763.6万播放
去看看