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恢复训练两周！从开始20kg到现在单边40kg哑铃做组，下个目标50kg
249次播放
2020-06-12发布
几个月没锻炼，力量和心肺都下降了不少，开始恢复两周，从开始20kg，到现在哑铃卧推40kg做组，下个目标50kg，时间两周！给自己打气加油💪
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