简单易学练翘臀，每天100次，俯身后抬腿动作，拥有翘臀美腿

俯身后抬腿运动时我们的心率更加平稳，对需要减肥是更有利的，可以大量动用我们的脂肪进行提供热量。可以在短期内达到减脂的效果。拥有好身材，靓丽身形永相伴。