肝火旺易失眠，睡前10分钟4招疏通经络，入睡快睡眠香

肝气郁结或者肝火过旺都会扰心神，也会导致失眠。长期慢性失眠带来的严重后果，比如记性差、皮肤糙、脱发、焦虑、抑郁，甚至得高血压、冠心病、心衰的风险远大于常人。今天教你4招疏通经络，让你一觉到天亮。