健身养生运动没有场地？那么，让你看看书房里如何演绎一套太极拳

这套太极八法，完美演绎了太极拳的掤、捋、挤、按，採、挒、肘、靠等八个动作。它通过开合、松沉、旋转、缠绕等运动方式，对人的双腿、躯干、内脏、经络都产生了极强的锻炼效果和促进作用。长期坚持，对人身心的健康状况有很好的改善，欢迎喜欢健身养生的朋友们练习！