百练不如一蹲，侧向弓步蹲的训练价值你知道吗？瘦大腿非常有效

侧向弓步蹲可以很好改善腿型和假胯宽的效果。运动时我们的心率更加平稳，对需要减肥是更有利的，可以大量动用我们的脂肪进行提供热量。可以在短期内达到减脂的效果。拥有好身材，靓丽身形永相伴。