初学者不懂怎么练？首选当然是平板支撑了，今天教你花样平板支撑

在家想运动应该做什么？适合初学者自己练习的动作都有哪些？要问我推荐什么，首选当然是平板支撑啦，今天带大家花样做平板支撑。