一个鸡蛋一片紫菜，高铁高钙营养饼就做好，鲜香美味，小孩要多吃

紫菜具有丰富的碘，含碘量是粮食和蔬菜的100倍，含钙也是非常的丰富，每100克的紫菜里含有264毫克的钙，经常吃不但能促进骨骼生长，还可以缓解因缺钙引起的智力发育迟缓、记忆力减退等症。 早餐还在外面吃吗？试试今天分享的这款紫菜早餐饼，比油条包子好吃多了！营养美味，孩子超级爱吃，做法简单极了，