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人体百科David伟
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腰背疼痛,僵硬?‘划船’运动改善腰背,养护心肺,还能减肥
原创
6257次播放
2020-05-24发布
这个运动是多关节的复合运动,可以提高气质,有效改善腰背不适,还能减肥,我建议15~20下为一组,一天3~5组。
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