2个徒手健身动作，宅家必备，甩掉赘肉，平坦腹部，紧致肌肉

宅家必备，今天推荐2个徒手健身动作，让你的赘肉快速变肌肉，宅在家可不只是能吃零食看剧哦，还能边看剧边减肥，一样能把日子过得充实。