一碗简单的养生粥，有这么多好处，益气养阴，清热利湿，养心安神

北沙参有养阴清热、润肺化痰、益胃生津的作用。薏米有健脾渗湿，除痹止泻，清热排脓的作用。知母有清热泻火，生津润燥的作用。莲子有补脾止泻，益肾涩精，养心安神的作用。这款粥一起使用有益气养阴，清热利湿的功效。