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奔跑Di火
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居家训练没器械？一个踏板就够了，带你练遍全身
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2020-05-14发布
踏板，简单实用的小工具。没有踏板，可用其他东西代替，但必须保证稳固且硬质。视频动作适合有一定训练基础的朋友们。居家训练的时候，务必注意强度，同时尽量不要产生不必要的噪音，以免影响邻里他人！
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