过了增高期一样能长个，3组公认增高瑜伽体式，有效增长2-3cm

瑜伽锻炼脊椎弹性，柔韧性，给椎间盘和椎体创造空间，自然就可以长高了。虽然高度很有限，在不动手术的情况下，也是非常神奇。