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瘦了74斤了，靠这样的搭配，从203斤减到了129斤，吃的又好又营养

原创23万次播放2020-05-06发布

我的减肥简单历程，203斤开始减肥，170斤开始录视频，瘦到现在
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已经瘦了73斤，减肥少走弯路，坚持三餐合理搭配有多重要，调代谢App06:57
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瘦了74斤了，靠这样的搭配，从203斤减到了129斤，吃的又好又营养App06:25
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减肥为什么要坚持，是要调理好代谢，才能减脂，瘦74斤靠的是坚持App06:19
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瘦了76斤了，吃这么多还能瘦，原因就是代谢调的好，坚持了9个月App05:59
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瘦了77斤了，大吃后立刻轻断食，不会形成脂肪，轻松的减肥过程App06:58
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经历了九个月，从203斤到126斤，没有捷径，全靠自己吃饭瘦的App07:07
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无敌蘸料！减肥神器，搭配任何菜系，靠它瘦了78斤，吃的营养丰盛App07:45
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