2个拉伸梨状肌的动作，帮你缓解大腿后侧疼痛，久坐的人建议多练

有种症状的现象是屁股、大腿后侧疼，严重的话走路会跛行，如果都对上号了那证明你患上了梨状肌综合征，常见于久坐、腰痛的人，今天给大家分享2个拉伸梨状肌的动作，帮大家缓解疼痛症状。