网球肘康复训练

网球肘(外侧上髁炎)是一种疼痛的情况，发生在你的肘部肌腱负荷过重，通常是由于重复的运动手腕和手臂。 尽管它的名字，运动员并不是唯一出现网球肘的人。 网球肘的疼痛主要发生在前臂肌肉的肌腱与肘部外侧的骨性肿块相连的地方。疼痛也会扩散到前臂和手腕。 遵循这些练习和伸展运动，你将永远不会再有网球肘。- Coach Dabul