去年拉伸就犯困,想睡一觉,今年不困啦。 打坐盘腿练习中多多活动,可以结合网舞健身秀舞,来娱乐,效果也是很好的。 网舞健身动作细节非常细腻,不能给忘记了,时长还得扭扭,综合锻炼,力量平衡都在其中,还陶冶情操。 好心态,是常伴健康快乐的源泉。