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【HIIT】高效健身减脂减肥有氧训练组
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2020-04-22发布
HIIT已经被各种证明是最高效的有氧减脂健身方式,每组训练只需要5~8分钟,即可达到高效燃脂的作用,建议每天早晨起床先喝一杯水,然后做1~2组,组间休息2分钟
THENX - 街健达人
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