长时间不运动，突然出去爬山，你的体能还招架的住吗？

失业这几天，宅着也是宅着，坐久了，长时间没去运动，虽然在舞蹈室可以，但是户外运动不一样，今天出去爬山，找了个人少的公园，爬山过程中，为了加快体能的提高，顺便也训练了一下身体的耐力和腿部弹跳力，在台阶上连续跳上山，接着跑不跑上山，没跑几分钟变气吁吁的，不断喘息，有点招架不住，我是为了戏剧作品所以才需要进行体能训练的，不然我肯定也不会出来爬山了，不然肯定选择宅着。反正吧，希望大家能多多出去运动运动，对身体好。