下犬式你真的做对了吗？常见问题4大解析，助你塑造完美曲线

下犬式是许多瑜伽爱好者、运动员会喜欢做练习的姿势。下犬式可以伸展腿部后面的肌肉、延展脊椎，以及增强手臂肌力，除此之外还有非常多的好处。