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儿童毛线背心后片,腋下收针和挂肩的编织

原创7.7万次播放2020-04-15发布

儿童毛衣的编织教程合集
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儿童毛衣育克花样和针数组成图解App01:17
儿童毛衣育克花样和针数组成图解
儿童毛衣花样编织教程,上集的编织方法App10:16
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儿童毛衣育克部分花样1到6行的编织方法,下集编织方法App13:16
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儿童毛衣编织过程简介App02:34
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儿童开衫《花语》第一片叶子的编织,方法简单,教程详细App11:31
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儿童开衫毛衣《花语》第二片叶子的编织教程,方法简单易懂App08:00
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儿童开衫毛衣《花语》左向第三片叶子的编织方法,一组花完成App10:15
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儿童开衫毛衣右向第一朵花的编织方法,带图解,宝妈们来慢慢学App09:30
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儿童开衫毛衣《花语》右向第二片叶子的编织方法,教程每天更新App04:46
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儿童开衫毛衣《花语》最后一个花朵完成,看看漂不漂亮App05:44
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儿童毛衣左右两侧对称的花型完工了,编织教程每一步都不能少App06:13
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儿童毛衣从上往下编织,身与袖子的分针方法,值得收藏备用App03:00
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儿童毛衣后领引反针,阶梯式做六次引返,穿着舒适,样子美观App07:35
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儿童毛衣腋下加针需要灵活掌握,才能更合身App03:23
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双螺纹底边这样收针好看又弹力很大,织完是机器边的效果App03:00
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开衫毛衣挑门襟的编织方法与技巧,方法简单实用App02:20
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毛衣门襟带口眼的编织方法App05:40
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儿童圆领毛衣背心,后片底边起针的针法和元宝针编织教程App03:38
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16+8配合主食减肥法很推荐 减肥的话16+8配合主食减肥法很推荐,40岁以后的人保持健康也推荐16+8~ 112.6/173cm 早午餐:疙瘩汤,七分饱 晚餐:鸽子汤、猪排、窝头、蔬菜鸡蛋饼,七分饱; 主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%~65%,其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可,控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话,那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦?每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽,炒菜不要太低油盐,香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高,摄入的油盐不会太多。 自己的体重公斤数乘以4,就是你全天大米(生重)的量。比如我55公斤,想减肥每天可以吃220克生米,想减的快可以乘以3。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克(生重)最好,很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克(生重)足够了(含配菜大葱) 8️⃣不建议吃水果,果糖容易让胰岛素亢奋,如果非要吃每天别超过200克。如果怕VC不够,可以把蔬菜/全天/生重(包含葱蒜)提高到500克,不用怕加热破坏VC,不会全部被破坏的。 9️⃣不吃零食,吃饱主食不馋的;#主食减肥法 #生活化减脂 #吃不胖的秘密 #合理饮食营养均衡 #吃家常菜能减肥吗
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