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脊柱健康黄主任
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膝关节疼痛怎么办？通过肌肉锻炼增强膝关节功能！
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2020-04-14发布
造成膝关节疼痛和损伤的原因有很多，其中，肌肉的影响占比很大！
膝关节康复锻炼
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不可忽视的臀大肌及大腿肌后群 ！
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如何锻炼大腿内收肌？
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提升下肢力量，你可以试一试单腿支撑侧抬腿训练。
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单腿支撑摆腿训练，有利于加强核心力量。
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膝关节疼痛怎么办？通过肌肉锻炼增强膝关节功能！
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