年过半百肾先衰，每天晨练90分钟，中年男人的2种健康运动？

2020年4月13日，慢跑5公里，练腿半小时，都是男人最喜欢的健康运动。因为中医认为人年过半百肾先衰，所以多慢跑练心肺，多深蹲练肾腰。