对于天生没有运动天赋和经历的我来说

健身的最开始我连什么是臀部发力都不知道，健身前两年疯狂深蹲，大腿小腿长势喜人，丝毫找不到臀的发力感[微笑]后来赌气放弃深蹲拒绝练臀。后面又不甘心看了很多的资料又从零开始找发力，希望更多的女生少走弯路，早日练出蜜桃臀。 （忽略掉因为等着做手术没戴隐形高度近视的我，有全程失焦依然竭尽全力假装认真的在讲）