早餐篇：营养健康的杏鲍菇炒面，上班族10分钟完成，一学就会

俗话说得好，早饭要吃得好，中午要吃得饱，晚饭要吃得少。杏菇鲍脆嫩营养美味，吃起来有杏仁香味和鲍鱼的口感，再搭配青椒丝，口感、颜色都非常丰富。在家当早餐制作方便，10分钟左右就可以完成，今天就为大家分享一个杏鲍菇炒面简单的做法： 杏鲍菇中含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，可以润肠通便，排毒养颜，富含铁元素，能有效调节缺铁性贫血，含有蛋白质、氨基酸等，能增强机体免疫能力；胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，促进生长发育，有明目功能；火腿肠：内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸,多种维生素和矿物质