瘦腿用对办法，3招简单易学瑜伽拉伸体式，告别萝卜小粗腿

在家里锻炼不像健身房有那么多的健身器械，发挥自己的想象力，设计出复合训练目标的动作，不但要安全，还要有训练效果。