脚趾越有力，身体越强壮！再忙也要做做脚趾蹲，通筋络补肝肾？

2020年4月4日，练练脚趾蹲。腿部有三阴经，肝，脾，肾经，起于脚趾，有三阳经，胃经，胆经，膀胱经合与脚趾。所以练腿通经络，补肝肾，尤其是直接锻炼脚趾。