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【肖战/一点点喜欢】肖战我们的歌高萌瞬间/宇宙最可爱的崽崽

原创9.6万次播放2020-04-02发布
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30次播放前天10:49
他为抗癌电影《送你一朵小红花》创作的主题曲。 刷到这段视频,决定转载。 赵英俊虽常被冠以“歌红人不红”的标签,但他的作品却如璀璨星辰,照亮了无数人的心灵。薛之谦的《演员》、《认真的雪》等歌曲,不仅为薛之谦赢得了亿万歌迷的热爱,更让背后的制作人赵英俊默默绽放光芒。那些年,两人并肩作战,从《我行我秀》的舞台起步,到成为彼此生命中不可或缺的挚友,共同经历了风风雨雨,见证了彼此的辉煌与低谷。 当薛之谦凭借一首首热门歌曲红遍大江南北时,赵英俊却选择默默耕耘,用高产高质的作品征服了夜店三分之一的舞台,更让徐峥等影视大腕刮目相看。在《港囧》的筹备期间,赵英俊更是临危受命,为天后王菲量身打造主题曲《清风徐来》。面对巨大的压力,他夜以继日地研究王菲的音乐风格,仅用三天时间便创作出这首佳作,让王菲的嗓音与电影完美融合,成就了一段佳话。随着《唐人街探案》、《煎饼侠》等电影主题曲的相继问世,赵英俊的名字逐渐与票房佳绩紧密相连,被誉为“票房吉祥物”。而那首《大王叫我来巡山》,更是跨越年龄界限,成为全民传唱的神曲。然而,正当赵英俊的事业即将迎来巅峰之时,命运却给他开了一个残酷的玩笑--他被确诊患有癌症。在生命的最后时刻,他选择坚强面对,并将这一消息仅告知挚友薛之谦。
5.9万次播放昨天16:44
焦虑影响到社交如何改善 面对社交焦虑,以下是一些改善社交能力的方法:• 建立稳定的社会支持和社交训练:鼓励多尝试接触新朋友、多进行社交练习,通过这些活动增进彼此间的距离,促进友谊的建立。• 挑战负性思维:识别和评估焦虑想法,提出一个更具有平衡性或更理性的观点。• 减少回避/安全行为:注意自己在社交场合是否有回避或安全行为,如酗酒或分散注意力,并尝试减少这些行为。• 辅助疗法与自助技巧:包括正念练习、改善睡眠质量、规律锻炼、限制酒精和咖啡因的摄入、加入支持小组等。• 找出社交焦虑触发因素:识别出现在哪些习惯诱发焦虑,并尝试戒除这些习惯。• 认知行为疗法(CBT):通过改变负面自我评价和不合理的想法模式来减轻焦虑感。• 社交技能训练:帮助学习和提高在社交场合中的技巧和技能,增强自信,减少社交恐惧。• 在线练习社交技巧:虽然不是现实社交的完美替代品,但可以练习开始对话、分享故事、建立联系等关键技能。• 应对策略与心理调适方法:包括认知行为疗法、暴露疗法、放松训练、社交技能培训、支持小组、正念冥想和健康生活方式。• 元认知心理干预:引导学生重建对自我的认知,激发内在潜能,创设多元化展示平台以供学生充分发挥特长,强化积极情绪体验。• 组织团体心理辅导:提高主动社交能力,通过社交技能培训辅导和社交情境体验式团体辅导,增加社交情境暴露。• 个性化技巧:专注于他人而不是自己,学会控制呼吸,逐步策略克服社交焦虑,让自己更善于社交,采取抗焦虑的生活方式。• 提升社交自信的十个方法:包括了解并接纳自己的焦虑、学会深呼吸和放松技术、逐步暴露法、练习积极的自我对话、提升社交技能、设置现实的社交目标、练习正念和冥想、参加社交活动、寻求专业帮助和建立支持网络。通过这些方法,可以逐步改善因焦虑而影响的社交能力,提高社交自信和生活质量。#医疗知识科普 #焦虑 #焦虑抑郁 #社交恐惧症 #社交障碍
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