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平板支撑越做越腰痛，为什么？腰腹用劲，臀部夹紧，你看懂了吗？
原创
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2020-04-01发布
2020年34月1日，越是最简单的运动越容易做错了，比如平板支撑，关键是做错了伤腰，核心发力，臀部夹紧，你做到了吗？做对了坚持1分钟都难，你看懂了吗
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