人老了双腿也跟着衰老，2个中老年人练腿动作，通血脉，强健双腿

年纪越大越要多注意双腿的锻炼，有人就说了人老了跑不动步也爬不了山，更加去不了健身房跑跑跳跳，还有什么别的好方法可以锻炼双腿吗？你们算是找对人了，今天为中老年人推荐几个强度较低的腿部练习动作。