一节高强度的有氧课能不能有效减脂？用瑜伽老师的这集Vlog来解答

一个严谨但不严肃的瑜伽老师，记录了团队里的魔鬼教练直播现场。外行人才会说减肥，内行人在意的是减重了还是减脂了。内驱力才能促使你真正的自律，信吗？找到你的内驱力吧！