2个动作躺着练，疏通腰部堵塞经络，缓解坐骨神经痛，腿也不麻了

遭受坐骨神经疼痛折磨的朋友不在少数，为什么会痛呢？引用中医的“通则不痛痛则不通”就可以很好的解释，主要是因为腰椎周围的经络堵塞和肌肉不对位压迫到神经引发疼痛，接下来我要分享的练习，就可以很好的疏通腰部经络，拉伸僵硬的肌肉，缓解坐骨神经痛。