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双角式半体前屈（半高·初级·柔韧）

1.5万次播放2020-03-23发布

Wake瑜伽体式合集
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双角式C（半高·中级·柔韧）App00:57
双角式C（半高·中级·柔韧）
双角式半体前屈（半高·初级·柔韧）App00:56
播放中
双角式半体前屈（半高·初级·柔韧）
侧平板支撑（仰卧·中级·平衡）App01:30
侧平板支撑（仰卧·中级·平衡）
手倒立（俯卧·大师级·平衡）App00:58
手倒立（俯卧·大师级·平衡）
蝎子倒立（俯卧·大师级·平衡）App00:57
蝎子倒立（俯卧·大师级·平衡）
蝎子式（俯卧·大师级·平衡）App01:08
蝎子式（俯卧·大师级·平衡）
单腿肩倒立（倒立·中级·柔韧）App01:53
单腿肩倒立（倒立·中级·柔韧）
头倒立（俯卧·高级·平衡）App01:33
头倒立（俯卧·高级·平衡）
犁式（倒立·中级·柔韧）App01:06
犁式（倒立·中级·柔韧）
肩倒立（倒立·中级·放松）App01:21
肩倒立（倒立·中级·放松）
头手倒立（倒立·大师级·体力）App01:16
头手倒立（倒立·大师级·体力）
倒箭式（俯卧·中级·平衡）App00:55
倒箭式（俯卧·中级·平衡）
屈膝头倒立式（俯卧·高级·平衡）App01:29
屈膝头倒立式（俯卧·高级·平衡）
膝碰耳犁式（俯卧•中级•平衡）App00:56
膝碰耳犁式（俯卧•中级•平衡）
三角头倒立（俯卧·大师级·平衡）App01:11
三角头倒立（俯卧·大师级·平衡）
蛙式（俯卧·初级·柔韧）App01:01
蛙式（俯卧·初级·柔韧）
半蝗虫式（中级·仰卧·体力）App00:55
半蝗虫式（中级·仰卧·体力）
半青蛙式（仰卧·中级·柔韧）App01:41
半青蛙式（仰卧·中级·柔韧）
半蝗虫式初级（初级·仰卧·体力）App01:11
半蝗虫式初级（初级·仰卧·体力）
八体投地式（初级·仰卧·体力）App00:37
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蝗虫式（中级·俯卧·体力）App00:49
蝗虫式（中级·俯卧·体力）
单腿鸽王前屈式（初级·俯卧·柔韧）App02:18
单腿鸽王前屈式（初级·俯卧·柔韧）
单腿鸽王式（初级·俯卧·柔韧）App02:09
单腿鸽王式（初级·俯卧·柔韧）
俯卧式（初级·俯卧·放松）App00:43
俯卧式（初级·俯卧·放松）
狮身人面式（俯卧·初级·柔韧）App00:53
狮身人面式（俯卧·初级·柔韧）
雷电坐变体（中级·坐姿·柔韧）App00:57
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猫拱背式（跪姿·初级·柔韧）App00:51
猫拱背式（跪姿·初级·柔韧）
猫伸展式（跪姿·初级·柔韧）App00:53
猫伸展式（跪姿·初级·柔韧）
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门闩式（跪姿·初级·柔韧）App02:11
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