长期伏案工作手臂举起来都痛？这样去拉伸，缓解酸痛，预防肩周炎

长期伏案工作的人群都会有同一个身体问题，那就是肩关节的地方僵硬疼痛，活动受限，手臂举起来非常困难，睡觉的时候还会被麻醒，那今天教大家一种拉伸方法，适合肩颈有问题的朋友练习。